Corsi di Hatha Yoga e Raja Yoga

In sanscrito Asana significa ‘posizione’ o ‘postura del corpo’.
Le asana sono parte integrante dello yoga e in particolare dell’hatha yoga, non sono semplici posizioni del corpo ma veri e propri stati psicofisici che si realizzano mantenendo il corpo immobile in una posizione particolare e facendo in modo che la mente assuma la stessa posizione del corpo o si svuoti completamente.

Il Raja yoga (dal sanscrito Raja – Re, e Yoga – unione, lett. la Via Regale), è uno dei quattro sentieri di base per raggiungere l’Armonia e l’Illuminazione.
Il Raja Yoga è il “percorso regale” che porta all’unione con il Tutto attraverso la padronanza di sé ed il controllo della mente.
Questo tipo di Yoga insegna il controllo consapevole dei sensi e dei pensieri attraverso delle specifiche tecniche di meditazione, di concentrazione e di introspezione. Rappresenta il coronamento dell’hatha yoga ed è una disciplina mentale che conduce a profondi livelli di conoscenza e di consapevolezza di sé. 

Le tecniche meditative del Raja yoga agiscono sul piano mentale conducendoci ad uno stato di coscienza superiore.